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针灸减肥患者的三种心理障碍
[  时间:2008-01-19 15:31:05 | 作者: | 来源:]


【来源】 北京安定门中医医院

一般说来针灸减肥者在心态上的障碍有下列三种:

一、节食是减肥成功与否的唯一关键
  减肥者的错误心态:节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后,难保不立刻再度肥胖。
  指导者给予的健康想法:因为我努力,所以我变瘦了。计划结束后,并不代表我要放弃这些有益健康的新习惯。这计划的确帮了我大忙,但成功毕竟是我努力的成果。
努力值得吗?

二、减肥者的错误心态:我没有时间,太忙了,按一个疗程扎针灸我实在坚持不下去。
  指导者建议的健康想法:立刻丢掉这种蠢念头!谁说减肥是件容易的差事?要知道冰冻三尺,非一日之寒,体重累积不只是十天半月的结果,要瘦下去当然会花费更长的时间。我当然希望轻松减肥,立即见效,但事实就是事实。我可不要现在放弃,把以往的努力诸流水。我一定可以按疗程支持下去的。

三、这个办法我以前听说过
  减肥者的错误想法:以前我什么减肥方法都试过,我很顽固,就是减不下来,我还是对针灸减肥持怀疑。
  还可建议的健康心态:我从来没有认真学这些事情,现在我的学习动机不同于以前。我深深了解到,这是彻底解决我烦恼的唯一办法,怀疑这个办法,只是表示自己遭遇不顺。问题只有自己才能面对,别人无法代替,所以要继续努力前进。
  指导者可建议(帮助)减肥者找出其他的心理障碍。这些会使他重蹈覆辙的错误想法,已经跟随其生活数年,当然不肯轻易离开他的脑海,并会不择手段继续操纵其心态及饮食习惯。但现在,只要有心,可以予以反击,把它们加以粉碎。

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