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最美女中医李智 葵花宝典穴点出大健康
[  时间:2010-05-19 14:37:14 | 作者: | 来源:华西都市报]

  她的名字像个男人,却拥有“最美女中医”的雅称;她打扮得靓丽时尚,将中医中的七情内外兼修,打破了常人眼里中医“白发”专家的装扮;她是电视荧屏上家喻户晓的“养生天使”,将小穴位点出大健康的理论传播于国人,本期带你在李智的葵花宝典穴中找到属于你的养生健康。李智:针灸专家,中医临床硕士,中国中医科学院西苑医院主治医生,中国养生保健协会专家,北京市老年病协会委员,《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一,代表中国在奥运会英文发言,在北京电视台《养生堂》主讲中医养生,创养生类栏目收视新高,备受观众喜爱。

  李智的养生心语
  背宜常暖,暖则肺气不伤。夜漱却胜朝漱。栉头理发,欲得过多,通流血气散风湿也。梳头洗脚长生事,临卧之时小太平凡卧,春夏欲得头向东,秋冬头向西,有所利益。
  离穴不离经美女维养要点穴
  记:穴位这个词,很早接触是看武侠片中的点穴,而日常的穴位应该只有在中医疗法中才能感受,这些都是专业人士掌握的,但是普通百姓真的能准确掌握穴位,为自己治病吗?其中应该避免哪些误区?对于爱美的女性来说,学会哪些穴位能让青春永驻呢?
  李:其实武侠小说中的点穴是将经络穴位夸张、神化了的一种描写手法。平常生活中,老百姓通过按摩、刮痧、艾灸等各种方法来刺激穴位,是能够起到防病治病的效果的。因为经络是中医治病的核心,所有的方法都是作用于经络的。说到误区的话,我这里想提醒一点就是,很多人反映找不准穴位,因此觉得可能没有效果,或者害怕出现副作用而不敢操作。其实中医有一句话叫“离穴不离经”,在刺激穴位的时候,只要找到经络循行的方向,就可以了,并不一定拘泥于解剖上的某一点。因为经络、穴位是双向调理的,有病治病,无病防身,所以即使找不准穴位也不会对身体造成副作用。美容永远是女性关心的热点,我也不例外,比如按摩滑肉门保持苗条身材,中冲消除麦粒肿、美目,丝竹空去除鱼尾纹等等。

  养生低成本活动手指按一按
  记:你的养生之道是什么,有什么特有的习惯是值得每个人借鉴的?
  李:其实,我也没有什么特别的养生之道,就是从小的方面比较注意自己的身体,比如我今天要进考场,在考试之前,可能会很紧张,这时候,我会用双手在头皮上进行按摩,也就是俗称的“十字梳”,这样来舒缓情绪;在等车的时候,我会捶捶小腿上的承山穴;坐着看电视的时候,我会按摩按摩手臂上的肺经……我觉得这个是大家在生活中都可以运用的。很多人有一个认识上的误区,总觉得养生是特别奢侈的一件事情,非得用上大量的时间、大量的金钱,非得吃人参、燕窝啊,找出格外的时间去健身,这样才算养生。其实不是的,养生就是我们日常生活中的一些小习惯,比如你改掉熬夜的习惯,10点了,上床睡觉;早上早起几十分钟,吃完早餐再上班,这就是养生了。养生,说简单点,就是融汇于我们生活中的一些好的、对身体健康有益的习惯,不是需要特别抽出时间,额外花费很多金钱去做的一件事情。我觉得最关键的是要在心里养成这样一种意识,随时随地养生。

  普及进一步穴位调理常见病
  记:《小穴位大健康》这本书现在很热销,是因为什么呢?
  李:《小穴位大健康》作为一本普及型的中医读物,能得到读者的热爱,说明中国传统的东西,读者还是很感兴趣,还是有很大市场的。该书比较通俗易懂,能够让读者比较直观形象地了解穴位及其相关的健康知识。下一步,我想在这方面做更进一步的研究,更深一步地普及中医的一些知识,比如情绪方面的问题、自然界的气候变化等等是如何影响我们的身体健康的,为什么现在的人颈椎病、糖尿病的发病率这么高,这些病到底怎么回事?如何利用自身的穴位来调理这些常见的、难以解决的问题?希望通过这本书,能够让大家对心理、生活习惯以及自然气候、环境和身体之间的联系有一个更清晰的认识,对自己的身体更多一分了解,多一分关注。

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