会员指南
站内搜索
设为首页
加入收藏
 
| 首  页 | 政策法规 | 疾病诊治 | 千金一方 | 针灸推拿 | 特色疗法 | 健康家园 | 养生保健 | 中医动态 | 中药发展 | 医药资讯 |
| 关于协会 | 动态发布 | 专业培训 | 活动开展 | 中医师承 | 项目推荐 | 中医文献 | 图书杂志 | 名医频道 | 荣誉展示 | 服务中心 |
>首页 -> 健康家园 -> 化妆教室
TOP
吃肉减肥?YES!
[  时间:2008-05-30 16:10:23 | 作者: | 来源:美容网]

 
 
    食肉减肥是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减肥方式亦称LCD(LowCarbohydratesDiet),直译就是低淀粉质减肥。该理念的前身来自于一位美国医生Dr.Atkins,他在1972年出版"DrAtkins'NewDietRevolution" 一书,至今已出版六百万。最近再次掀起一股新的减肥潮流。事实上,这确实难以置信,吃肉和减肥都能勾搭在一起,看来,这个世界再也没有不可能的事情发生。而这种减肥方式到底是否可行?一起看看吧!
  原理

  其实这种减肥方式非常简单,食者只食用大量肉类和蔬菜,尽量少食甚至不食淀粉质和糖份。你或许会有这样的疑问:肉类不是只能增肥的吗?怎么吃肉会减肥的呢?道理很简单,一个人若能不食淀粉质和糖份,血液中的葡萄糖就会逐步降低。当体内的血糖不足时,人体就会自动燃烧脂肪,以提供热量,这就达到减肥的目的。   名人现身说法

  姑不论这是否一种健康的减肥方法,相信更多人有兴趣的是这种减肥方式是否有效?为LCD现身说法的名人可是不少:有老友记中的JenniferAniston,名嘴OprahWingrey,最出名的莫过于现任美国副总统兼下任总统侯选人热门之一戈尔。尤其是JenniferAniston的效果最为有目共睹,她看起来可真是窈窕了许多。 其实我们所熟悉的李小龙早年亦曾试过LCD,据闻他是把碎牛肉汁饮用,后因痛风病而停止这种饮食法。

  后遗症

  那么这种减肥方法听起来倒真的有效了?这就真的人见人殊了。它的副作用可也不少:多吃肉类会令尿酸过多,尿酸高时胆固醇亦会高,日久容易引至血管动脉硬化。此外高蛋白饮食亦会造成钙质和钾质的流失,中年女士尤其容易加速骨疏松,有肝病者更不宜采用。

  结论

  其实除了运动之外,每一种快速见效的减肥方法都有一定的副作用,食肉减肥当然也不例外。这虽是老生常谈,却是真理。所有希望减肥成功的网友也宜根据个人的身体质数来决定采取哪一种方法。   

食谱参考   早餐:煎腌肉,煎芝士碎牛肉,不含咖啡因的咖啡或茶

  午餐:和早餐一样,加沙津

  晚餐:虾沙津,牛扒,青菜沙津,无糖的Jello和无糖的Cream

  早餐:四只蛋白,芝士调味(无脂肪),提子,麦包多士搽花生酱

  午餐:青菜沙津,虾沙津三文治,一个苹果

  晚餐:牛扒,洋葱,豆类,番茄

  注意:有心血管,肾病,肝病者切忌长期食用以上食谱。

 

[上一篇]如何美妆指甲 [下一篇]化妆品使用不当,皮肤会变黑

评论
称  呼:
内  容:

最新文章

热门文章

推荐文章

图片广告区域
关于我们 | 协会简介 | 服务项目 | 领导关怀 | 媒体报道 | 技术支持 | 意见反馈 | 法律声明 | 友情链接 | 联系我们

中国民间中医医药研究开发协会
名中医学术研究专业委员会
京ICP备10049801号
【版权所有】:『中国民间中医医药研究开发协会名中医学术研究专业委员会』
【主管单位】:中华人民共和国国家中医药管理局
【核准注册】:中华人民共和国民政部
【地  址】:北京东城区东直门内南小街16号
【邮政编码】:100700
【联系电话】:(010)64026007  (010)64014411转2355(办公室)