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光脚跳可治疗腿麻木
[  时间:2008-02-16 08:14:19 | 作者: | 来源:www.39.net]

 

    你说,人的足部集中了全身器官的反射区,人体的12条经络有6条起始于足部,利用“光脚跳”可刺激足底健康反射区和麻木的腿神经,从而达到治病健身的效果。

  这“光脚跳”没有什么规则可循,主要凭自己掌握,一般来说,要穿着舒适的衣服,一边跳,一边用双手按摩小腹。跳跃时脚掌落地,要跳得轻巧无声,如天鹅起舞,似晴蜓点水,每回跳100次左右休息片刻,然后再跳。

  跳多少次视各人的体力而定,体力差的早晚各跳500次即可,体质好的跳上1000次也行。要循序渐进逐渐增加次数。

  至于跳的姿势,我是采取“立定跳”和“蛤蜡跳”交替进行,一是为了增加跳的趣味性,二是为了增加跳的力度。

  经过一年多的“光脚跳”,我的双腿麻木症不但好了,而且心肺功能,思维能力也有了显著提高。

 

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