谷道，又叫肛窍，是古人的说法，实际上指肛门。肛门为大便排泄的通道。

　　中医认为，肠道糟粕的排泄，也要依靠肾脏气化的推动。若肾气充足，大便排泄畅利；若肾阴亏损，可致肠液枯涸而便秘；肾阳虚衰，则气化无权，而致便秘；或因封藏失司，而见久泄滑脱。长期便秘，可导致痔疮、肛裂，还可诱发脑血管意外、心肌梗死等。

　　按摩部位

　　主要按摩肛门。

　　按摩方法

　　一侧手指自然并拢，伸直，用掌面着力，紧贴肛门部进行自后向前直线往返摩擦，以擦热为度。两手交替进行，可反复数次。

　　两手相叠，按揉腹部，边按揉边向下移动，连做3分钟。

　　按摩作用

　　本法有通调任督、疏通气血的作用，可用于防治肛门和循环系统疾病。

　　注意事项

　　⒈在按摩前应清洗肛门，保持皮肤清洁卫生。

　　⒉按摩要有一定节律性，连续不断。