原 料 ： 黑芝麻100克、核桃肉100克、蜂蜜200克。

　  制 作 ： 将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄(切忌炒焦)，凉后一同研碎放于器皿内。

　　用 法 ： 加入蜂蜜调成糊状即可服用，每次服二匙，日服2～3次。

　　附：其他相关食疗方

　　1、韭菜叶或根捣汁一杯，用温开水略加酒冲服，治慢性便秘。

　　2、治便秘：鲜番薯叶250克，加适量油盐炒熟食。1日2次。

　　3、芝麻油50毫升，早晚或睡前一次服下，治大便秘结。

　　4、花生米120克，猪脚一个，同煮汤食用。每日一次，连续服食一周。可治乳汁缺乏，产后大便秘结。

　　5、土豆蜜膏：鲜土豆一公斤，洗净切细后，加水捣烂，用洁净纱布绞取液汁，再放锅中小火煎熬，浓缩至稠粘时，加入一倍量的蜂蜜，再煎至稠粘浓如蜜时，停火侯冷装瓶。每次服用一汤匙，每日两次，空腹服下，可治胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘。